Какой завтрак самый правильный?
Как часто мы наблюдаем в фильмах, завтрак чаще всего состоит из яиц с беконом или оладьев с медом. У такого состава утренней пищи есть смысл - если с утра в организм поступает белок, то в течение дня есть хочется меньше.
Если взглянуть на меню ресторана, в котором имеются отдельные виды завтраков, то можно заметить, что в составе натуральные продукты, составляющие правильное и сбалансированное питание. К примеру, микс из омлета с беконом, ломтика цельнозернового хлеба и кофе с молоком вполне может претендовать вкусный и полезный завтрак, который позволяет чувствовать себя лучше на протяжении всего дня. К тому же, легкие перекусы из фруктов между приемами пищи помогут насытить организм необходимыми витаминами.
Немаловажен тот факт, что утро - самый идеальный период для принятия сладкого. Дело в том, что продукты такого рода усваиваются организмом лучше всего именно в утренее время, что несомненно способствует правильному обмену веществ и стабильному весу. Вот почему в известных меню так часто встречаются блины, оладьи, кусочки шоколада и другие лакомства. Самый главный принцип в этом случае - предпочтение натуральным ингредиентам.
Существует небольшая хитрость, которая также поможет лучшему усвоению пищи с утра. Как правило, до первого приема пищи стоит выпить стакан воды натощак. Если сделать это примерно за полчаса до еды и приступить к утренней гимнастике, организм будет готов к поступлению новых веществ. После сна вода немного "разбудит" его и спровоцирует голод.
Помимо отсутствия острого желания голода, правильный завтрак гарантирует хорошее настроение, прилив сил и бодрость, что позволит рационально потреблять энергию и чувствовать себя хорошо в течение дня.
Какой завтрак чаще всего оказывается на вашем столе?
Делитесь фотографиями своих завтраков в комментариях!
#promesto#saintpetersburg#проместо#ресторан#рекомендации#кудасходить#чтопоесть#гдеотдохнуть#завтрак
